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もしご自身や身近な方が困難な状況にあり、サポートや相談先を必要とされている場合は、以下の相談窓口をご利用ください。専門の相談員が無料で話を聞いてくれます。 日本国内の主な相談窓口 * よりそいホットライン（通話料無料・24時間対応） * 電話番号: 0120-279-338（岩手・宮城・福島からは 0120-279-226） * どんな悩みでも相談できる窓口です。 * こころの健康相談統一ダイヤル * 電話番号: 0570-064-556（対応時間は自治体により異なります） * お近くの公的な相談機関に接続されます。 * いのちの電話 * ナビダイヤル: 0570-783-556（午前10時～午後10時） * フリーダイヤル: 0120-783-556（毎日午後4時～午後9時／毎月10日は午前8時～翌日午前8時） * 厚生労働省 SNS相談（LINE・チャット相談） * ウェブサイト「まもろうよ こころ」などから、LINEやウェブチャットを利用した相談窓口を探すことができます。 * 公式サイト: [https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/](https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/)

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